目を閉じて疲れ目をリフレッシュ
2020.09.01
暮らしの情報
パソコンやスマートフォンを使う機会が増えてる現代人は、知らず知らずのうちに目を酷使しています。
近くのものを見るとき、ピントを合わせるための筋肉は緊張した状態になります。『眉間にシワがよる』
『目の周りにクマができる』『肩が凝る』などは目の疲れが原因かもしれません。
時々目を閉じて目を休ませましょう。目を閉じるだけで目の筋肉を緩めることができます。家事や仕事の
休憩のとき、トイレのタイミングなど、気が付いたときに1分間ほど目を閉じます。
目を閉じて光や情報が遮断されると、脳も休息でき、頭もすっきりしますよ。
