笑う門には「健康」きたる
2021.02.02
暮らしの情報
笑うと気分がすっきりし、元気になったような気がしませんか？
実際に「笑い」には、心や体にさまざまな良い効果があることがわかっています。
1つは免疫力のアップ。
体にはNK細胞と呼ばれる免疫細胞があり、体に悪い影響を及ぼす物質を退治しています。
笑うとNK細胞が活発化され、がんや感染症などの病気にかかりにくくなるといわれています。
笑いには、血圧を下げたり、血糖値の上昇を防いだり、自律神経を整える効果もあります。
また、脳のアルファ波が増えて、脳がリラックスした状態に。
幸せホルモンともいわれるエンドルフィンが脳内に分泌され、幸福感も高まります。
口角をキュッと上げるだけでも「笑い」の効果は得られるそう。
大いに笑って、心身ともに健やかな毎日をおくりましょう(^^)/
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